assunto sobre academia ;^

[guiizera]

fala meus brothers, tenho uma dúvida sobre academia, eu vi que tava 1 pouco gordin (7 kg do ideal) e vou começar academia, beleza, até então tudo ok, mas ai que vai, eu vi aqui, uma coisa que se eu fizer esteira inclinado ao max, por mais ou menos 1h 30m e caminhar 10km, eu perco 1kg, isso estaria correto?

 

[_Casluu_]

São muitas variáveis amigo, cada organismo trabalha de um jeito. Não tem uma receita para perder peso.

Eu sugiro que você converse com o seu educador físico e nutricionista.

 

[zDutraaH]

faz o teste anda ai uma hr e meia e vai pesa suahsauusahua

 

[ByPoinT]

Depende de muita coisa, hormonio, metabolismo etc só testando.

 

[Zppl]

o negocio e ficar fazendo os testes '-'

 

[Cavalcanti]

Depende de muitas coisas cara!

 

[Patchoulli the mage]

Faz ae e manda pra gente lkkkk

 

[Eragon23]

Depende do seu metabolismo, tem pessoas que conseguem perder peso bem fácil... e outras que podem se exercitar o dia inteiro e continuar do mesmo jeito

 

[CleytonGamer]

Faz ae e manda pra gente lkkkk

 

[l Tiago l]

vish men é bom vc ir e depois pesar para ver

 

[Gameplay912]

Ah nunca pensei em fazer não em!!

 

[TioMooshGL]

seuhehhuseuhsehues

 

[.Carol]

Sempre procure um profissional, um endrocrino primeiro para ver todo seu sistema hormonal, posteriormente ele irá de passar a um nutricionista, alimentação é a base de tudo, na academia seu personal depois de todas as informações sobre você em mãos irá te passar o melhor treino, e claro faço uma avaliação física para ver no que está hapito

 

[Bodybuilder]

Sei de nada