No caso ele está falando para você selecionar a imagem que irá utilizar para fazer o avatar, e depois colocar ela no "arquivo" do avatar.
No caso esse arquivo você precisa ir em Arquivo > novo > coloca a largura 150, altura 250, certifique que está em pixels e não centímetros.
Depois é só colar a imagem no "arquivo" do avatar.
Se a imagem estiver muito grande, para redimensionar ela você precisa dar um ctrl + A e ir diminuindo a imagem com o shift segurado e ir puxando pelas diagonais. Ex: ir puxando pelo canto superior esquerdo da seleção.
OBS: o projeto que ele fala é o que eu estou chamando de "Arquivo"