Minha Beleza É Natural , Invejosos Que Se Irritem , Tá Ai Rival , Me Chamaram De Gordo E Pá , De Feio E Pá , De Cirilo E Pá , Mas Tá Ai , Falar Atraz Da Tela È Facil , Só Falta Ser Verdade , È NOIS CLAN.

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Inscreva-se agora!Nao pow sou muito gordo tlgd?blackT disse:mlk é magro mesmo hein, séloco cachorreira, só pur deus!!! respeita o moço kkkkkk !!!
mano nem liga pra esses mlk, essas praga só fala grosa!! kkkkkk faz seu jogo e já era dropa esses newba e poca idéia!Salomao EzZ disse:Nao pow sou muito gordo tlgd?
WuataFuck.iPerna disse:A gordura foi tudo pro seu cérebro enquanto você tava escrevendo.
doligado , mas eu nem ligo proq os mlk Fla só q era tipo uns 10 nego do clan rival me chamando de gordo , cirilo , e tals...blackT disse:mano nem liga pra esses mlk, essas praga só fala grosa!! kkkkkk faz seu jogo e já era dropa esses newba e poca idéia!
Nau entendi vitin , comassim ser definido?VitinFOGUETERO disse:precisa ser definido po
esse maluco ai https://www.youtube.com/watch?v=prduZ3IkTsY enchia meu saco, chamei ele pro x1 quebrei ele kkkkkkkSalomao EzZ disse:doligado , mas eu nem ligo proq os mlk Fla só q era tipo uns 10 nego do clan rival me chamando de gordo , cirilo , e tals...
gostosinho, com aquelas entrada pro caminho das maravilha...Salomao EzZ disse:doligado , mas eu nem ligo proq os mlk Fla só q era tipo uns 10 nego do clan rival me chamando de gordo , cirilo , e tals...
Nau entendi vitin , comassim ser definido?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mds nao li isso kkkkkkkkkkkkk my good , vi suas fotos se é lindo tbm amigo séloco , pega quantas por noite ? MONSTRAO DOIDO.VitinFOGUETERO disse:gostosinho, com aquelas entrada pro caminho das maravilha...
Deu uma surra no mlk que absurdo shasuahsablackT disse:esse maluco ai https://www.youtube.com/watch?v=prduZ3IkTsY enchia meu saco, chamei ele pro x1 quebrei ele kkkkkkk
hsuahsuahsuahsuh eu sai dessa vida da cachorragem, to na coleiraSalomao EzZ disse:kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mds nao li isso kkkkkkkkkkkkk my good , vi suas fotos se é lindo tbm amigo séloco , pega quantas por noite ? MONSTRAO DOIDO.
Deu uma surra no mlk que absurdo shasuahsa
TEnho que Ficar tankao tlgd ? to parecendo um palito sélocoVitinFOGUETERO disse:hsuahsuahsuahsuh eu sai dessa vida da cachorragem, to na coleira![]()
abddominais frenquentemente, 1 dia faz , outro descansa... não faça todo dia pois suas celulas vai queimar e voce só vai se matar atoa , o descanso é necessario para regenerar seu musculo para o proximo treino e assim sendo voce rasga-lo novamenteSalomao EzZ disse:TEnho que Ficar tankao tlgd ? to parecendo um palito séloco
Pdp , vo Ficar monstrao slkVitinFOGUETERO disse:abddominais frenquentemente, 1 dia faz , outro descansa... não faça todo dia pois suas celulas vai queimar e voce só vai se matar atoa , o descanso é necessario para regenerar seu musculo para o proximo treino e assim sendo voce rasga-lo novamente
Abdomnais curtas, abdominais normais , laterais e com carga.
Bastante repetiçoes vai te dar mais resistencia, maior carga vai te deixar bruto. obs : carga eu digo voce fazendo o movimento segurando peso.
Ain , Vlw <3 s2iAveniisMit00 disse:mo gato em slk