Depende do modelo do seu notebook, mas o meu tinha um aquecimento muito elevado, fiz um ajuste e como era uma placa de vídeo integrada, coloquei uma 1050 com fans e resolveu, você pode procurar no youtube como fazer esse ajuste, só cuidado com as peças para não ser danificadas.me toquei que etsa ligado com o aquecimento do notebook que esta chegando de 80° e 100°, tem solução pra esse superaquecimento para um notebook?
Caso não seja isso, procure um app de verificação interna do PC para aquecimento alto e veja onde está aquecendo.
Isso pode variar ao local que o notebook está e a saída da ventilação.