Qual é o melhor e mais "saudável" ? Esta pergunta é muito difícil de responder, mais é o seguinte, nem o refrigerante e nem o suco artificial é melhor, eles contem uma quantia de açúcar muito grande e isso aumenta as chances de haver diabetes, mais qual é o mais "saudável" para tomar? A resposta é simples, claro que é o Suco Artificial, por incrível que pareça mais é verdade, bom porque? O Suco Artificial contém uma grande quantia de corantes e açúcar mais ele é composto por frutas, mais o refrigerante? O refrigerante não é mais "saudável" , o melhor líquido para se tomar é claro que é a água pois "lava" o rim.
Agora iremos comparar, veja as imagens abaixo :
1 Copo Coca Cola 200ml :
Suco engarrafado SEM AÇUCAR 57ml :
Suco de laranja enlatado sem açúcar
Quantidade 1 xícara
Água (%) 89
Calorias 105
Proteína (g) 1
Gordura (g) Traços
Ácido Graxo Saturado (g) Traços
Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 0,1
Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,1
Colesterol (mg) 0
Carboidrato (g) 25
Cálcio (mg) 25
Fósforo (mg) 27
Ferro (mg) 0,4
Potássio (mg) 473
Sódio (mg) 2
Vitamina A (UI) 190
Vitamina A (Retinol Equivalente) 19
Tiamina (mg) 0,28
Riboflavina (mg) 0,05
Niacina (mg) 0,7
Ácido Ascórbico (mg) 82
Eai, tirou sua conclusão?
Fonte escrita : Eu
Fonte das Tabelas :
Fonte das Imagens : Google.com e mandado para o imgur.com